In meinen Kursen erwartet dich eine Form von Hatha Yoga.
Dabei ist das Ziel Körper, Geist und Seele in eine gesunde Balance zu bringen und Stück für Stück mehr zu sich selbst zu finden. Im Alltag verlieren wir uns leider oft in Pflichten, Sorgen und Routinen. Das ist vollkommen normal.
Für mich – und auch für dich 🙂 – bietet Yoga eine wunderbare Möglichkeit, den Alltag ein bisschen ruhiger werden zu lassen und sich bewusst Zeit für sich selbst zu nehmen, genau in sich hinein zu spüren und sich selbst Raum zu geben.
Um in unsere innere Mitte zu finden, praktizieren wir Körperübungen, Atemtechniken und angeleitete Meditationen.
Meine Yoga-Philosophie
Es gibt in meinen Kursen kein falsch – keinen falschen Körper, kein falsches Alter, kein falsches Geschlecht. Wir finden gemeinsam die richtige Variante der Körperübungen, die für dich und deinen Körper passt. Absolute Schmerzfreiheit und Wohlfühlen haben Priorität.
Lass dich fallen und nähere dich dir selbst Stück für Stück (wieder) an, denn wenn du in deiner Mitte bist, kannst du deinen Alltag aus der Ruhe heraus leben und genießen.
Yoga kann uns mit der Zeit die Möglichkeit geben, einen Schritt zurück zu machen und die Welt aus einer anderen Perspektive zu betrachten. Das gibt uns die Möglichkeit unsere Sorgen und Probleme von weiter weg mit mehr Klarheit und aus einer anderen Sichtweise zu betrachten.
Und genau so eine Zeit voller Leichtigkeit, Unbeschwertheit und Gelassenheit möchte ich dir schenken.