In meinen Kursen erwartet dich eine Form von Hatha Yoga. Dabei ist das Ziel Körper, Geist und Seele in eine gesunde Balance zu bringen und Stück für Stück mehr zu sich selbst zu finden. Im Alltag verlieren wir uns leider oft in Pflichten, Sorgen und Routinen. Das ist vollkommen normal.
Für mich – und auch für dich 🙂 – bietet Yoga eine wunderbare Möglichkeit, aus diesem Alltag auszubrechen und sich bewusst Zeit für sich selbst zu nehmen, genau in sich hinein zu hören und sich selbst Raum zu geben.
Um in unsere innere Mitte zu finden, praktizieren wir im Hatha Yoga Körperübungen, Atemtechniken und angeleitete Meditationen.
Meine Interpretation von Yoga
Es gibt in meinen Kursen kein falsch – keinen falschen Körper, kein falsches Alter, kein falsches Geschlecht. Wir finden gemeinsam die richtige Variante der Körperübungen für dich und deinen Körper. Absolute Schmerzfreiheit und Wohlfühlen haben Priorität.
Lass dich fallen und nähere dich dir selbst Stück für Stück wieder an, denn wenn du in deiner Mitte bist, kannst du deinen Alltag aus der Ruhe heraus leben und genießen.
Yoga kann uns mit der Zeit die „Superkraft“ geben, die Welt aus der Astronauten-Perspektive zu betrachten. Das gibt uns die Möglichkeit unsere Sorgen und Probleme von weiter weg mit mehr Klarheit und aus einer anderen Sichtweise zu betrachten.
Und genau in diese sorgenfreie, leichte und unbeschwerte Welt möchte ich euch mitnehmen.